Alltägliches - die Ruhe vor dem Sturm

Wie kann ein Tag so langweilig sein? 

Seit gestern gammel ich Zuhause rum und niemand hat Zeit ..

Ab morgen sind meine letzten zwei Ferienwochen ziemlich verplant :) 

Ich bin aufgeregt! 

Eure Hilary <3

Gesunder leben News #2

Ich war bis jetzt jeden Abend Joggen und mein Muskelkater ist auch verschwunden! :) 

Ich merke selber wie ich einfach von Tag zu Tag motivierter und auch tagsüber wacher werde. Früher hab ich über den Tag verteilt sehr wenig getrunken, aber durchs regelmäßige laufen kommt auch der Durst und so trinke ich gleichzeitig auch mehr! 

Heute bin ich eine halbe Stunde Intervall gelaufen um mich selber auszupowern, deswegen werde ich jetzt noch einen Joghurt mit Früchten essen und dann schlafen :)

Gute Nacht,

eure Hilary <3

dein Spiel

Liebst du mich? Oder hängst du an ihr? Wieso kannst du nicht loslassen? Warum beschäftigt sie dich so sehr, ihr wart doch nur so kurze Zeit zusammen? Du kannst nicht ehrlich sein, du nimmst sie oder die anderen in Schutz, wo ist dein Verständnis und dein Mitgefühl, was dich früher so ausgezeichnet hat, für mein Verhalten? Bitte bleib nicht stehen und wag den Schritt nach vorne. Ich möchte die Einzige für dich sein. 

Ich habe mir gesagt, an meinem Geburtstag wird sich alles ändern und besser werden. Ich hab mir gedacht, dann ist das alles ein Jahr her! Ich hoffe, du wirst schon vorher auf mich zukommen.

Grillgemüse

Hallo Freunde des guten Wetters und des Grillens!

Heute möchte ich euch zeigen, wie ihr auch Zucchini und Pilze mal etwas anders grillen könnt! Das ganze ist wirklich sehr leicht und geht ratz fatz! :)

Alles was ihr dazu braucht:

• Zucchini
• Pilze (Champignons)
• Mozzarella
• Olivenöl
• Salz und Pfeffer
• Kräuter

Zubereitung:

Als erstes wascht ihr die Zucchini und die Pilze. Als nächstes halbiert ihr die Zucchini und schneidet sie in Streifen ein. Dann entfernt ihr Stiele von den Pilzen (das geht am besten wenn ihr sie raus brecht). Nun nehmt ihr den Mozzarella und legt kleine Stückchen in die kleinen Löcher, wo vorher sie Stiele waren (ich habe Mini-Mozzarella-Kugeln genommen, weil die schon die perfekte Größe haben). Jetzt braucht ihr nur noch die Marinade, dafür füllt ihr etwas Olivenöl in eine Tasse, gebt Salz und Pfeffer dazu (ich benutze dafür die Salz- und Pfeffermühle) und noch ein paar Kräuter. Es ist egal ob ihr frische Kräuter oder tiefgefrorene verwendet (ich habe die tiefgefrorenen 8-Kräuter von Iglo verwendet und zusätzlich noch etwas Knoblauch). Nun bestreicht ihr das Gemüse mit der Marinade und dann geht's ab auf den Grill! 

Ich wünsche euch viel Spaß beim grillen und Guten Appetit!

eure Hilary ♥

mein Samstag und gesunder Leben - News

Hey meine Lieben!

Eigentlich wollte ich jetzt am Strand liegen, aber meine Freundin hat leider kurzfristig abgesagt. Nun liege ich mit meiner Mama, Honigmelone mit Schinken und Eiskaffee mit viel Sahne im Garten und genieße dort die Sonne! Viel mehr habe ich heute nicht mehr vor und so wird mein Samstagabend wahrscheinlich ziemlich langweilig werden..
Gestern Abend habe ich noch Body of Proof geschaut, was ich eigentlich nur gucke wegen der Schauspielerin Dana Delany, die früher mal bei Desperate Housewives mitgespielt hat. Leider ist die Serie ja zuende und der Mittwochabend ist nicht mehr der, der er einmal war..

Gesunder leben - News:
Ich war gestern Abend noch joggen, zwar nur 15min, aber ich denke für den Einstieg ist das erstmal in Ordnung. Ich versuche mich jeden Tag um ein paar Minuten zu bessern, sodass ich am Ende der Woche ca. 20-25min laufen kann.
Um auf Salz weitestgehend verzichten zu können, versuche ich vorallem Pommes, Chips usw. zu meiden, was auch gut klappt!

Liebste Grüße,
eure Hilary ♥

healthy

Hey meine Lieben!

Ich hab grad durch ein paar Blogs gestöbert die von gesunder Ernährung und Sport handelten und mich total motiviert haben auch in meinem Leben etwas umzustellen. Da ich gar keinen Sport treibe und mich auch sonst nicht unbedingt gesund Ernähre oder verhalte, kommt grade das schlechte Gewissen durch. Ich selber müsste es ja wissen, da ich in der Schule selbst Gesundheit habe, aber allein die ganzen theoretischen Fakten konnten mich bisher nicht überzeugen..
Nun bin ich voller Motivation und möchte etwas an meinem bisherigem Lebensstil ändern und euch dran teilhaben lassen! Ich möchte ein kleines Projekt starten!

Für die erste Woche habe ich mir ein sportliches Ziel und ein Ziel auf meine Ernährung bezogen festgelegt:
1. Jeden Tag Joggen gehen
2. Eine Woche versuchen so wenig - gar kein Salz wie möglich zu verwenden

In der Zwischenzeit habe ich mir vorgenommen mich noch weiter zu informieren was ich verbessern oder ändern könnte und ich versuche jede weitere Woche 1-2 neue Ziele zu verfolgen!
Um wirklich jeden Tag joggen zu gehen, habe ich mir eine App für mein Iphone runtergeladen, die auch aufzeichnet, wie lange und wie schnell ich gelaufen bin. Zusätzlich kann die App grob berechnen wie viele Kalorien ich verbraucht habe, wie viel Wasser ich durchs laufen verloren habe, sie hat auch ein Intervall Training und verschiedene andere Wettbewerbe gegen Freunde oder meine alte Zeit. Die Applikation heißt Endomondo und die Basis Version ist kostenlos.
Wie versucht ihr euch zum Sport zu motivieren? Habt ihr noch einige Tipps oder gute Seiten wo es um gesunde Ernährung geht?

Bis Bald,
eure Hilary ♥

Ice-Cream

Hallo ihr Lieben!

Obwohl es heute eher bewölkt ist und die Sonne nicht ganz so durch kommt, wie in den letzten Tagen, habe ich richtig Lust auf Eis bekommen!

Und da habe ich einen Tipp für euch! Falls ihr auch das Eis von Ben&Jerrys liebt, es euch aber zu teuer ist, gibt es nun eine günstige Alternative von Lidl. Das Eis kostet nur 2,49€ und schmeckt dem von Ben&Jerrys sehr ähnlich. Es gibt vier Sorten: Strawberry Cheesecake, Bananalicious, Cookie Dough und Chocolate Brownie.

Bananalicious und Cookie Dough hab ich schon ausprobiert und ich kann euch sagen, das Bananeneis ist wirklich spitze! 

Ich hoffe ich konnte euch helfen und ihr habt jetzt genauso Lust auf Eis wie ich!

                  

Lasst es euch schmecken,

eure Hilary <3